カテゴリー：健康の記事一覧

色んな健康法があります。
新谷弘実氏が、掲げる病気にならない生き方の著者として有名です。

その新谷氏がいう健康の元は、酵素であると仮定している点が注目されてる。

臨床医師としていくつもの臨床に立ち会ってきた経験から導き出されたものとは。

酵素とは、タンパク質の一種です。
酵素の量と活性度が健康状態に大きく影響を与えているということ。

酵素を増やすには、体内と外から。
体内で増やすには、食物から摂取する以外にない。
酵素をいっぱい含む植物性発酵食品が良い食事となると考えています。

それと、外から、サプリメントして摂取することですね。酵素のサプリメントは、今注目です。

酵素は、年をとると、減少していくのだそうです。
病気にならない体にするためにも、酵素を取り入れる努力をしていくことで、
健康で入れれるということか。

脳と体を元気にする成分が注目されてます。
・レスベラトロール
・マカ
・ビタミンE

レスベラトロールは、NHKの番組で取り上げられてから注目されてます。
ポリフェノールの1種ですが、若々しく知的な細胞を保つと言われています。

マカは、高い栄養価から完全食と言われてるぐらいです。
マカが大地の栄養を吸い取ったがために収穫後は数年間は不毛の大地となるほどとも言われてます。

ビタミンEは、脳細胞や体をサビから守ることから若返りのビタミンといわれいます。

ヨガ 呼吸法 篠原涼子さんの、はじめられた目的は、産後のお腹のたるみ・・・でしょう。
それが、笑っていいともの番組で話していたのが話題になったのですね。

よく言われるように、体の脂肪は、運動とかでは取れないんだとか・・・ランニングしてもこれは同じです。
篠原さんもやっていた呼吸法は、今、はやりの、美木良介さんのロングブレスダイエットも、同じ原理です。

ヨガが、昔からやっていたことを、現代風にしているだけのことですが。
ヨガ 呼吸法 篠原涼子のようになりたかった場合は、やはり教室へ通った方がいいようです。
自己流は、危ない・・・です。きちんと指導を受けた上でやるのが、いいです。

ごま酢セサミンというサプリメントが大日堂という会社から発売されています。
ごまは、昔から、栄養あるものとして知られています。
その上に、ごまを発酵させて酢をつくることで、栄養価を高めることに成功したこと。
ごまと酢の栄養が一粒のサプリに入っているということで、注目されているということ。

ごまは、いつまでも若く、元気の源
酢は、アミノ酸などが入っていて、元気が出ない人、疲れが溜まっている人や、
さらには、ぽっこりお腹で悩んでいる人向け・・ということですね。