ヨガ 呼吸法 篠原涼子さんの、はじめられた目的は、産後のお腹のたるみ・・・でしょう。
それが、笑っていいともの番組で話していたのが話題になったのですね。
よく言われるように、体の脂肪は、運動とかでは取れないんだとか・・・ランニングしてもこれは同じです。
篠原さんもやっていた呼吸法は、今、はやりの、美木良介さんのロングブレスダイエットも、同じ原理です。
ヨガが、昔からやっていたことを、現代風にしているだけのことですが。
ヨガ 呼吸法 篠原涼子のようになりたかった場合は、やはり教室へ通った方がいいようです。
自己流は、危ない・・・です。きちんと指導を受けた上でやるのが、いいです。
