tohosuzu

ためしてガッテンの番組で、腰痛解消法をやってましたね

解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド

4つの方法があるとのこと

何はともあれ、良いと言われるものは、やってみることですね

やってみて、自分にあうかあわないのかを決めればいいだけですからね。

1. 腰をねじる
　　目標：肩とひざが床から離れないようになること。
2. ひじ立て＋ひざ曲げ
　　目標：痛みや硬さを感じなくなること。
3. ひざ抱え
　　目標：太ももが胸につくこと。
4. タオルで脚上げ
　　目標：下ろしている脚のひざを伸ばした状態で、上げている足裏が天井を向くようになること。

腰痛の原因には、素人目には時には判断が付かない場合があります。
これで全て改善できるということではなくて、
とりあえず、自分にあっているかを試してみるとが大切です。

その方法が合うかあわないかが、時に結構重要なことのようです。

「ポケモンGO」は社会現象ともいわれ始めました。
このスマホゲームアプリは位置情報と連動するゲームの性質から、
日本各地でスマホ片手に出歩く人の姿、「歩きスマホ」が目立つようになった。

歩きスマホから、自転車に乗って「ポケモンGO」やっていたり、
先日は、ミニバイクに乗って「ポケモンGO」をやっていたり、
そして、その果ては自動車の運転をしながら「ポケモンGO」をやっていたというもの。

やっている本人は、自転車やミニバイク、車が、動く凶器となって、ヒトを傷つけたり
果ては、障害者にしてしまうことだってあるということに、あまりにも軽率すぎる。

一方で禁止区域での「ポケストップ」なども、相当数要請があがっているようで、
熊本城内でも、この前、禁止になった。

歴史・名所などで、Pokemonレアが出るとの噂があって、
公園などでは、一種異様な光景になっているよう。

公式サイトには「削除申請用フォーム」もあるようですが、
その詳細は明らかにされていないですね。

鉄道会社が揃って、申請したようですね。
鉄道関係の施設で、Pokemonがでないようにと・・・・。

米国などの地理とか、住宅状況がまるで違うので、
日本では、ポケモンの禁止区域が増えそうですね。

でも、コレを逆手にとって、
地方では、ヒトを呼ぶ手立てにしているのも、うなずけるところです。

ポケモンgo を活かすもダメにするのも、プレーヤー次第ということか。
後は、ゲーム会社にも、責任はあるのでは。

何しろ、拡張現実というのは、現実の世界に、CGなどのITデジタルを
複合して合わせるわけで、どこへでも合わせられるというものです。

ながらポケモンには、とうとう日本の政府の2省庁から注意喚起が出ました。
総務省と消費者庁からです。

1「自分が事故に遭うだけでなく周りにもけがをさせてしまう可能性がある」
2「画面を見続けなくてもポケモンの出現を教えてくれる機能を活用しましょう」

使い方、活用の仕方次第で、180度変わるというものです。

ポケストップはアイテム（道具）を入手できるものです。「ポケストップ」や
「ジム」は対戦できるものですが、この削除要請の方法などをわかるようにしてある。

危険な場所や私有地へ立ち入らないようにするのは、当然のことですが、
この夏、注意していかないと。

格安スマホが元気です。
7月22日からポケモンGoがスマホで無料で出来るゲームが配信されました。

格安スマホは、データ無料と電池長持ちなどＰＲしていて、
かなり魅力的です。

イオンのスマホは、月１５００円の音声通話使い放題。

スマホは、誰も予想していなかった勢いで進化しています。

単なる、スマホはゲームだけでなく、SNSでの災害時での情報発信でも
有効となるので、要は、使い方ということです。

ＭＶＮＯのスマホが、「ポケモンＧＯ」の人気にあやかった新商品とか
キャンペーンをやっているというのは、スマホがユーザーが半分を超えたというのが
よくわかります。

パソコンを一日中使っているとどうしても目を酷使してしまいます。
工夫が必要ですが、目薬とかもいいと思うんです。

最近では、サプリというのも、いいかなと考えています。

健康食品というとどうしても胡散臭いというイメージがありますが、
たぶんはそれは、ピンきりなんでしょう。

近頃は、機能性表示というのが、食品にも出来るようになっています。
だからきちんと表示しておけば安心ということの目安にはなります。

ビルベリーというエキスは、目の疲労感を改善する機能があるようで、
またルテインという成分にも、網膜の黄斑色素を増やすということで
目の健康を守ると報告されているようですから。

パソコンとか、最近はスマホの画面を見ることが増えてきているので
余計に目に関する健康は、気を使っていくものなのかもしれません。