パソコンを一日中使っているとどうしても目を酷使してしまいます。
工夫が必要ですが、目薬とかもいいと思うんです。
最近では、サプリというのも、いいかなと考えています。
健康食品というとどうしても胡散臭いというイメージがありますが、
たぶんはそれは、ピンきりなんでしょう。
近頃は、機能性表示というのが、食品にも出来るようになっています。
だからきちんと表示しておけば安心ということの目安にはなります。
ビルベリーというエキスは、目の疲労感を改善する機能があるようで、
またルテインという成分にも、網膜の黄斑色素を増やすということで
目の健康を守ると報告されているようですから。
パソコンとか、最近はスマホの画面を見ることが増えてきているので
余計に目に関する健康は、気を使っていくものなのかもしれません。
