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幸せになるコツはね、
人の幸せを願うことです。

 

いやぁ、この言葉、ぐっと来ました。
直感的に、そうだと思う。

 

ラジオから、浜美枝さんとゲストの綾小路きみまろさんとの
トークの中での会話から出た言葉です。

 

綾小路きみまろの著書である

からの引用なのでしょうか。

 

売れない芸人として長い期間があった綾小路きみまろの
人生航路を振り返っての人生観なのでしょう。

 

でもね、なんか身近なところにある、
本当のコト、必要なものを、真剣に教えてくれなくなったような。

 

それは、人はみんな幸せになるために生きていくために

幸せになるコツはね、
人の幸せを願うことです。

 

何故か、胸に、ストーンと落ちたことでした。

これから、事あるごとに、この言葉に戻るんではないかと。

 

 

怒りを抑える、怒りを鎮めるための方法は何が良いのでしょうか。

・音楽を聞くこと、
・ことばを思いうかべる、
・深呼吸をする・・・・・・などがあります。

 

おそらくは、TPOなんだろうと思うんんです、

 

対人関係で、とっさに怒りの思いが出てきた時どうする？

音楽を聞くわけにもいきません。

 

この時、ことばを思いうかべるなどは、効果ありそうですね。

曰く、「短気は損気」。これはことわざです。

 

とっさに、思い浮かべるんです。
というより、習慣化すれば良いんですね。

 

怒りの念が湧いた来たら、直ぐに、「短気は損気」「短気は損気」
と念ずるんです。

 

さらには、深呼吸することです。
よく言われるのは、腹式呼吸です。
3秒で、鼻から息を吸う。
7秒でゆっくりと息を吐く。

 

これは、丹田呼吸法を使うと良いですね。

音楽を聞いたり、本を読んだりするのは、
その場を離れて、一人で時間を過ごせるようになってからですね。

 

 

「もう怒らない」ための本

 

 

 

 

 

 

ブスの25箇条には、人生処世術が入っているようで、毎日鏡を見るようにしたいものです。。

タカラジェンヌが大切にしている哲学があるそうですが、
それが「ブスの25箇条」とのことです。

宝塚の稽古場に貼られていたとのことですが、
こうしたこころのなかにも訓練するようにしていたわけですね。

だから見る人をして感動を与え続けてこられたんですね。

5/19放送の「あさイチ」を見ていて、とってもわかり易い表現で
自分の座右の銘として常に内ポケットに入れて繰り返し見るように
したいものです。

ちなみに、以下

～ブスの25箇条～

01.笑顔がない
02.お礼を言わない
03.おいしいと言わない
04.精気がない
05.自信がない
06.グチをこぼす
07.希望や信念をもっていない
08.いつも周囲が悪いと思っている
09.自分がブスであることを知らない
10.声が小さくイジケている
11.何でもないことにキズつく
12.他人をシットする
13.目が輝いていない
14.いつも口がへの字の形をしている
15.責任転嫁がうまい
16.他人をうらむ
17.悲観的に物事を考える
18.問題意識を持っていない
19.他人につくさない
20.他人を信じない
21.人生においても仕事においても意欲がない
22.謙虚さがなく傲慢である
23.人のアドバイスや忠告を受け入れない
24.自分が最も正しいと思いこんでいる
25.存在自体が周囲を暗くする

これを自戒として生きていけるのなら、相当な強さが必要となります。
でもこれを貫いていくのなら、必ず人生においてはひと通りの成功が
あるのではないでしょうか。

読めば分かる通りに、ブスというのは、大方心の中、
つまり個人の内面をとっても大切にして行け！と言っているように思う。

歌や踊りが上手くなることも大事だが、
それだけでは、人生がうまくいかないということへの重要なアドバイス
なんではないでしょうか。

真逆のことをすればいいだけですね。
自分なりに、この逆を25箇条として書いて貼っておけば
毎日みているだけでも、気付きになるでしょう。

「1万時間の法則」という経験則があるんだそうです。
マルコム・グラッドウェルという人が「天才」という著書の中で触れているものです。

どんな分野でも、1万時間やると、能力が開花して、
世界的なレベルまでになれるというもの。

分野は英語でも、プログラミングでも、なんでも。
1万時間ほどやれば、世界的レベル・専門家ですね。
ここまでいけるということか。

逆算してみると、
毎日３時間のトレーニングでは、約１０年
毎日５時間のトレーニングでは、約６年
毎日６時間のトレーニングでは、約７年
毎日８時間のトレーニングでは、約４年
です。

本当にやりたいと思うのなら、
やらなければならないのなら、
苦手意識なんか、いっていられないんではないか？

１万時間だって、１時間から始まるんだから。
みんな、はじめは、素人ですから。

でも、こういう人もいるんですよね、
かつて、自分もそうだったから・・・・。
曰く、「・・・・・これは俺に向いていない・・な」

その時、ビルゲイツが言っている次の言葉を思い出してもいいかもしれない。
参考になるかもしれない。

「一つのことに1万時間費やせばその分野にずば抜けて強くなる」という人もいるが、
私はそんなに単純だとは思わない。

実際には50時間を費やした後、90%が脱落する。

好きになれない、向いていないという理由でだ。

そしてさらに50時間費やした人の90%があきらめる。

このような普遍的なサイクルがあるんだ。

運だけでなく、続けるだけの熱意も必要だ。

1万時間費やした人は、ただ1万時間費やした人ではない。

自分で選び、さまざまな過程の中で “選ばれた人” なんだ。

ビル・ゲイツ」