夏の健康管理は声掛けから
日本の夏は、「暑いね！・・」なんて言葉で、
のんびりした挨拶では済まなくなりました。
命に関わる危険な温度ですから。
熱中症への覚書として記す。
環境省が高齢者に言っていることは、
1.コマ目に水分をとっていますか？
2.エアコンを上手に使ってますか？
3.暑さに強いから大丈夫？
4.部屋の中なら大丈夫？
環境省 熱中症予防 声掛けプロジェクトから
(http://www.hitosuzumi.jp/voice)
環境省 の熱中症予防5つの声掛けが、参考になります
1.実際の気温をしり適切な対策をする
2.喉が渇く前に飲む、小まめに飲む、
習慣づけるために、飲み物を持ち歩く
3.暑さ疲れを感じたら無理せず
早めに涼しい場所に移動し、休憩を取る
睡眠をとること
4.朝ごはんを食べる、バランスよく食べる。
きちんと栄養はとる
5.「水分とってる？」
「少し休んだほうがいいよ｝
声掛け合うことです。
熱中症になるのは、高齢者と子どもが大半です。
エアコンを上手に使うこと、
小まめにお水をとる
休む（睡眠含む）
バランスを考えて栄養をとる
事前の対策を行って、熱の熱中症の予防を行いましょう。
頑張りすぎず、リズムある生活を心掛けましょう。
