3＋2の法則というものがあるらしいのですが、この方法を使えば一日の内に必要な
仕事をやり遂げたという達成感もあるし、ストレスも軽減できて、目標達成に到達するというものです。
朝、その日にできることを「A」「B」「C」「D」と4つ思い浮かべて、紙に書きます。
それを順番にやります。その時に、「B」がなかなかうまくいかず、予想以上に時間がかかってしまっても、
次の「C」も終わらせることができず、何もきちんとできなかったようになることもあります。
けれどもそれでも、いいのです。
それよりも今日は、自分にできるのは「大きな3つのことと小さな2つのこと」だけだ、
という気持ちの切り替えが大切であるということです。これを毎日積み重ねていくわけです。
もちろん、次の日に、昨日できなかったこと最重要事項と決めてとりかかればいいわけです。
ことを認めましょう。それを行うのが一日というものです。
毎朝机についたら、その日にやりたい3つの大きな仕事と、2つの小さな仕事を書き出します。
大きな仕事は、2〜3時間かかるようなもの、小さな仕事は、20分程度の時間で終わるものです。
あとは慣れでしょうか・・・はじめは、ある程度型にはめてやることが大切でしょう。