かわむらヨガメソッドの奇跡
80歳の高齢女性がヨガを始めて4ヶ月で背筋が伸びて
自転車にも乗れるようになった・・ことで注目されてる。
かわむらクリニック院長による膝裏伸ばしの運動は、
奇跡のストレッチとも言われ話題になっています。
腰が曲がり手押し車で下を見ながら生活していた高齢女性が、
簡単な膝裏を伸ばすだけというストレッチを続けるだけで、
自転車まで乗れるようになるんですから・・・。
腰痛から開放されたければ、１日５秒でも続ける。
すると、あなたの人生が確実に変わります。
かわむらヨガメソッドとは
１両手で壁を押す「壁ドン」
ひざ裏全体がぐーーんとのびるストレッチ。
２かかと、お尻、肩を壁につける「壁ピタ」
体幹の筋肉が鍛えられ、「若くなった」「やせたんじゃない？」
とほめられること請け合いです。
３しこを踏むようにスクワットをする「ワン・ツー・スリー」
骨盤を支える筋肉を瞬間的に緊張させる運動です。
自律神経がととのい、血流が改善していきますよ。
１日に１回、１分ずつ行います。
難しければ１回５秒でもOKなんです。
一番大事なことは、毎日続けることです。
効果大を狙うには、風呂上がりのときにやることです。
かわむらヨガの考案者の川村院長は、元外科医でしたが
34歳で腰椎椎間板ヘルニアになってしまいました。
ヘルニア手術後の腰痛改善のため色々な方法を試したが
うまくいかず不安をかかえていました。
55歳でヨガを始めてより体が柔らかくなっていくと
腰痛はいつの間にか消えていた。
その川村明院長が考案されたのが、かわむらヨガメソッドです。
腰痛の人の気持ちを誰よりも知っているドクターが考案したのが
「アンチエイジングヨガ」なのです。
今では、若い人から高齢者までが、院内でヨガを教えて効果
をあげています。
話題になったきっかけは、テレビの「主治医が見つかる診療所」に
取り上げられたことがきっかけにです。その後大反響を得ています。
実際に腰痛を抱えたからの問い合わせが多く寄せられているそうです。
迷っているのなら、かわむらヨガメソッドを始めましょう。
4ヶ月を目指して！いざ！
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