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スマホ老眼というのが増えているようです。
特に、スマホの普及に伴って、若者や子どもたちに急増しているんです。

スマホ老眼のチェックとは、次のような症状がある場合をいいます。
・スマホ画面を長時間見続けていることが多い
・スマホ画面を30センチ以下で見ていることが多い
・手元が見づらくなってきた
・時々肩こりや頭痛がすることがある

 

手元の文字が見づらい、視界がぼけけるといった老眼にも似た症状がでるのがスマホ老眼といいます。スマホ老眼というのは、ピント調整不全のことです。

人の目の機能は、遠くのものを見る時は、毛様体筋がリラックスしているが、
近くを見る時は、毛様体筋が収縮してレンズの厚みをましてピントを調節しています。

 

引用元：日刊スパ　http://nikkan-spa.jp/1075343

 

スマホを長時間使用しているとピント調節機能が、疲労した筋肉では上手く働かなくなってしまうので、視界が見えづらくなってしまうことです。

 

さらには、肩こりや頭痛まで引き起こす原因にもなるという厄介なものです。
だから、放置したままだと、さらなら病気へとつながっていきますので、
初期症状のときに、回復できるようにしたいものです。

 

スマホ老眼と年を取ってなる老眼の違いですが、
それは治るかどうかが、その差のようです。

普通に加齢に伴って近くのものが見えづらくなるのは、
治るということはありませんが、

スマホ老眼は、回復することが出来るんです。

 

スマホ老眼の対策、回復するためには、
・画面を時間毎に遠くのものを見るようにする
・アイマスクや蒸しタオルなどで目元を温める
・目薬（眼精疲労に有効な目薬）を使う

また、スマホ老眼を予防するために、
・スマホの画面から最低40センチくらいは離して見る
・まばたきの回数を増やしてみる

などを行えば、スマホ老眼の症状が改善していくのだそうです。

 

 

スマホ老眼への対策は、早めの方が症状が改善していくのだそうです。
スマホ老眼のチェックをしてみて、当てはまるようでしたら、
すぐにでも、回復の手当、予防をしていきましょう。

 

スマホ老眼は治る!

 

 

 

 

 

 

最近スマホ老眼が増えているようです。
若くしてもスマホの利用し過ぎは、必然的に目を酷使しています。

スマホ老眼は、目に近い文字などの焦点が合わなくなって見えにくくなる症状です。
普通は40歳前後から始まる目に起こるが老化現象です。

しかし、今はスマホの急速な普及で皆目を酷使しています。
理由は、見過ぎです。
問題は、老眼のような症状が、子供や30代の若い人の間でも増えつつあることです。

スマホ老眼の症状とは、ズバリ言うと近くのものを見る際にピントが合わないこと。
更には、明るいところでは見えるのに、薄暗いと見えにくいのも特徴なのです。
「遠くはよく見えるのに近くがよく見えず疲れてしまう」
「小さい字をみる時は、少し遠くに離すと見えやすくなる」症状もあります。

スマホ老眼の原因は、スマホなどの画面を長時間見ることで目を酷使することにより、目のピント調整力が低下し、夕方頃になると老眼と同じような症状になることです。

スマホを見る時に、ピントを合わせるために毛様体筋の調節を行っていますが、目を酷使するので、毛様体筋に負担がかかっているのですね。

スマホ老眼の予防・改善とししては、
遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげるなどして、定期的に目を休ませる。
離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをするのも疲れ目に良いとのこと。

さらには、健康補助食品・サプリメントを利用するのも良いようですね。
アントシアニンなどは、自分も利用しています。

目を大事にすることには、越したことはないです。
それだけ、今のPC・スマホの環境に入れば、目のケアはますます大切になってきます。