スマホ老眼というのが増えているようです。
特に、スマホの普及に伴って、若者や子どもたちに急増しているんです。
スマホ老眼のチェックとは、次のような症状がある場合をいいます。
・スマホ画面を長時間見続けていることが多い
・スマホ画面を30センチ以下で見ていることが多い
・手元が見づらくなってきた
・時々肩こりや頭痛がすることがある
手元の文字が見づらい、視界がぼけけるといった老眼にも似た症状がでるのがスマホ老眼といいます。スマホ老眼というのは、ピント調整不全のことです。
人の目の機能は、遠くのものを見る時は、毛様体筋がリラックスしているが、
近くを見る時は、毛様体筋が収縮してレンズの厚みをましてピントを調節しています。
引用元：日刊スパ http://nikkan-spa.jp/1075343
スマホを長時間使用しているとピント調節機能が、疲労した筋肉では上手く働かなくなってしまうので、視界が見えづらくなってしまうことです。
さらには、肩こりや頭痛まで引き起こす原因にもなるという厄介なものです。
だから、放置したままだと、さらなら病気へとつながっていきますので、
初期症状のときに、回復できるようにしたいものです。
スマホ老眼と年を取ってなる老眼の違いですが、
それは治るかどうかが、その差のようです。
普通に加齢に伴って近くのものが見えづらくなるのは、
治るということはありませんが、
スマホ老眼は、回復することが出来るんです。
スマホ老眼の対策、回復するためには、
・画面を時間毎に遠くのものを見るようにする
・アイマスクや蒸しタオルなどで目元を温める
・目薬（眼精疲労に有効な目薬）を使う
また、スマホ老眼を予防するために、
・スマホの画面から最低40センチくらいは離して見る
・まばたきの回数を増やしてみる
などを行えば、スマホ老眼の症状が改善していくのだそうです。
スマホ老眼への対策は、早めの方が症状が改善していくのだそうです。
スマホ老眼のチェックをしてみて、当てはまるようでしたら、
すぐにでも、回復の手当、予防をしていきましょう。
スマホ老眼は治る!
怒りを抑える、怒りを鎮めるための方法は何が良いのでしょうか。
・音楽を聞くこと、
・ことばを思いうかべる、
・深呼吸をする・・・・・・などがあります。
おそらくは、TPOなんだろうと思うんんです、
対人関係で、とっさに怒りの思いが出てきた時どうする？
音楽を聞くわけにもいきません。
この時、ことばを思いうかべるなどは、効果ありそうですね。
曰く、「短気は損気」。これはことわざです。
とっさに、思い浮かべるんです。
というより、習慣化すれば良いんですね。
怒りの念が湧いた来たら、直ぐに、「短気は損気」「短気は損気」
と念ずるんです。
さらには、深呼吸することです。
よく言われるのは、腹式呼吸です。
3秒で、鼻から息を吸う。
7秒でゆっくりと息を吐く。
これは、丹田呼吸法を使うと良いですね。
音楽を聞いたり、本を読んだりするのは、
その場を離れて、一人で時間を過ごせるようになってからですね。
「もう怒らない」ための本
時短家電がこれからの家電のキーワードになる？のでしょうか。
現代の家庭でいわゆる共働き夫婦の割合が日本では6割を超えていると言われています。
こうなると家事は、如何に効率よくテキパキとやらないといけません。
時間を短縮するというのが、今の家庭のニーズとも言えます。
例えば、美容家電でいえば、ながら美容ではないでしょうか。
やりながら、次のことも狙える、他のことも効果を期待できるとかです。
髪を乾かしながら髪質も改善でできるなら、ニーズがありそうです。
これとは同じような考えで、あのダイソンでのヘアドライヤーが高価格でもありながらも、日本では売れているということからもヒントがありそうです。
あのルンバという掃除機なんかは、一番の時短家電の特徴を言い当てています。
日本の狭い家にも合うように、PRして、お掃除ロボットを普及させてきてます。
こうしたことも、時短をキーワードにして考える事ができそうです。
シャープのヘルシオグリルという家電も料理時間を短縮できるということでは、
はやりキーワードは、時短ですね。
家に持ち帰って食べるというニーズにこたえて、料理出来るという点が受けています。
こうした家電にも、キーワードで一面を見てみると、そこにあるニーズが分かるというものです。
これからの時代は、AIとIot(アイ・オー・ティー)が結びいていくのが当たり前になっていくのがわかります。
便利とか、ベネフィットということも、キーワードから見てみるのが、良いのでないでしょうか。
福袋というのは、正月にテレビでみるあのデパートへの雪崩れ込みをする、女性の軍団・・・・が買うものとばかり思っていた。
でも今は、様相が違うんだとか。
それは、通販型の方が、伸び率とか販売量とかでダントツに伸びているんだそうですね。
何故なんだろうかと、考えていたけど、その理由は、明確ですね。
何も福袋だけに限ったわけではないんですね。
それは、スマホのこれだけ普及してきた影響も無視できませんね。
amazon、楽天にみる通販の額の伸び率が凄く伸びているのは、
間違いなくネットショッピングの要因ですね。
福袋も、その例外なく通販型の販売の方が大きくなっていくんでしょう。
だからこうした福袋の予約とか中身とかの情報が欲しくなるのは当たり前ですね。
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スマホ、タブレットなどが、普及していけば、ますます日常のお買い物が変化しますね。
