深夜までテレビやＰＣ使用をしていると、
うつ病リスクを増すとの米国のオハイオ州立大での医療チームの研究結果です。
マウス実験から導き出されるもののようです。
人間も同じようですね。
就寝時間が遅い人も、うつ病発生のリスクが高いそうです。
それではどうするか？
昔からいわれてきた、簡単なことです。
早寝早起き！・・・、最近ではこれにプラスして、朝ごはんだそうです。
昔の人は、科学的にこれを知っていたわけではありませんよね。
でも、長年の生きてきた生活の知恵としてかたりつがれた教えです。
この世の中、科学で説明できる方が逆に少ないという事実に、人は早く気づくべきですね。
